太原心理咨詢師談:自我評(píng)�(jià)過低的影��
1. �(guó)家二�(jí)心理咨詢師成向東表示,當(dāng)處于一種“我”對(duì)“我”的�(píng)�(jià)和認(rèn)知不僅偏�,還被控制的狀�(tài)�(shí),會(huì)干擾很多身體的自然反�(yīng),影響身體功能。比如一些本不該問的問題卻問出來了,像“我渴了要喝水”“我憋得不行能上廁所嗎�,這種問題的出�(xiàn)已表明影響到生理功能,做什么都覺得是錯(cuò)��
2. 說白�,與別人打交道時(shí)想怎么做就怎么做是自然屬�,是自身需�,無需討論和評(píng)�(jià)。自�、自我認(rèn)知偏低會(huì)影響到生理功�,即我們想什�、做什�、需要什�,在自己腦子里都有一�(gè)針對(duì)性的�(fù)面評(píng)�(jià)系統(tǒng)�
3. �(duì)做過的事�(huì)批評(píng)做錯(cuò)�,對(duì)將來要做的事也會(huì)�(guī)劃并制造恐�,讓人無從下�,全面否定。如果自我否定達(dá)� 50%以上,就�(huì)比較痛苦,別人的贊美只是杯水車薪,自己已不會(huì)肯定自己,失去了這�(gè)功能,需要注��
4. 這種情況很痛�,每天都覺得自己活不�,做什么都覺得�(huì)做錯(cuò),做完事又自�(zé),對(duì)將來的事沒信心,舉手投足都有問題。所以有條件趕緊找心理老師好好咨詢�