抑郁癥患者來到陌生的地方,總是會感到莫名的恐懼和緊張。其�這是十分正常的。因為心里缺乏正能量,因為自己身心很虛弱,自然就會“弱不禁風”,對客觀環境恐懼和敏感。如何消除這種敏感或恐懼心理呢�
戰場的指戰員不是生來就是不怕打仗的料,而是經過千錘百煉,接�炮火洗禮后成長起來的。患者總是看到別人從容鎮定,不緊張,以為別人就是鐵打的身子,殊不知別人是見多識廣,久經沙場,多見不怪,才遇�不慌、沉著冷靜。患者誤認為只有不緊張的人,才是正常人。實際上沒有緊張感的人是不存在的,除非白癡或者精神病人�
以前你也和正常人一樣,沒有軀體化,由于偶然出現生理異常或軀�反應而引起了你的關注和介意,導致曾經發生軀體反應的感受和發生軀�反應的時間、地點、環境、對象等都變成了你的不良記憶。以后再出現�樣或相似的感受,再回到這些似曾相識的場景中,你就會出現緊張心理�生怕重蹈覆轍。太原心理咨詢師認為:本來這是人類自我保護的正常生理現象,而你不愿意接�之,總是打壓之而又不能消滅之,反而引起更大的恐懼和緊張,從而不�不引起更為嚴重的軀體反應。這可不得了,你為此耿耿于懷,糾結不休�最終形成心理陰影(生根)�
在特定的場合下就會恐懼緊張(發芽),本來這是不良記憶在條�刺激的作用下的合理化結果,可是你卻否定、排斥、打壓它,致使你的神經系統和相關肌肉組織出現收縮性痙攣,從而導致局部器官或組織出現�亂或疼痛等軀體反應(開花)。按理這是你對抗合理化結果理應受到�懲罰,但你又不接受之,極力排斥、打壓之,最后不得不發生惡性行�(結果)�
本來這還是合理化的結果,而你仍然不接受之,極力排斥、打壓之�浸在當時情景的回憶之中,不斷回味、騷動、演練、討論、總結發生過的那一幕,設想著可能會有損于自己形象和前途的可怕后果。為了降低焦患,使可怕后果降低到最低程度,你又會像熱鍋上的螞蟻,千方百計地�人正明自已的抑郁癥是偶然的,掩蓋事實真相�如此這般糾結、耿耿于懷,必然加深對抑郁的記憶,加重心理陰�(重新播種)。心理創傷的加深,必然會讓你更加焦慮,更加害怕和逃避可能會發生抑郁的社交場景。本來這又是合理化的結果,而你還是不接�之,極力排拆、打壓之,如此這般必然會制造新的不良結果抵�郁癥患者不僅不能容忍任何環境下發生抑郁,同時還要求在任何情兄下都能保持平靜的心情。這是非常錯誤的觀念,也是非常有害的�